20 корисних справ, якими варто зайнятися з вашими дітьми влітку

Літо –  час  експериментів, ігор та цікавих дитячих забав. Під час війни дітям особлива важлива увага та підтримка батьків. Тому знайдіть кілька годин у своєму графіку та приділіть їх своїм […]

» Читати далі

Що варто знати про стилі сімейного виховання

Виховання дітей – найважливіше завдання сучасної сім’ї. Стиль сімейного виховання визначає розвиток дитини в цілому.Стиль сімейного виховання – це ставлення батьків до дитини, застосування прийомів та методів впливу на дитину, що […]

» Читати далі

Панічна атака в умовах війни: як допомогти собі, дитині, людям поруч

Третій місяць поспіль наша психіка під пресом небувалого навантаження. Чимало людей стикаються не просто зі страхом, а з панікою. Може здаватися: «серце не витримає», «втрачаю свідомість», «божеволію», «задихаюсь». Людина дезорієнтована […]

» Читати далі

Білль про права вашої внутрішньої дитини

У кожного є частина особистості, що зберігає дитячий досвід: відчуття та емоції, переконання та вірування, особливості поведінки, сформовані на них. Цю частину особистості називають «внутрішньою дитиною» і вона дуже впливає […]

» Читати далі

Як досягти посттравматичного зростання і вберегти себе від посттравматичного стресового розладу

1. Брати під контроль те, що можете і робіть що можете (навіть, якщо це будуть короткі прості задачі і те, що залежить від вас). 2. Сенс. Важливо розуміти та нагадувати […]

» Читати далі

Як ефективно навчатися в умовах війни?

Із фізіологічної точки зору навчання — це створення нових зв’язків між нейронами у довготерміновій пам’яті. Практика зміцнює ці зв’язки і дозволяє у потрібний момент пригадати щось важливе. Нові нейрони народжуються […]

» Читати далі

Діти й травма: чого очікувати й що робити

Як проявляється пережитий травматичний досвід: збільшується сепараційна тривожність – дитина не відпускає від себе батьків, відмовляється іти в школу або садочок, не хоче залишатись сама в кімнаті, особливо вночі; дитина […]

» Читати далі

Емоційна безпека важлива

В умовах війни необхідно знаходити такі міжособистісні контакти, які дозволяють відчувати емоційну безпеку. Це можуть бути родичі, близькі друзі чи колеги, яким ви довіряєте. Чому це важливо? – Коли ми […]

» Читати далі

Як додати собі позитивних емоцій в непрості дні

Ставити маленькі цілі, підцілі і досягати їх. Запитувати себе, чого хочеться, що важливо зараз і шукати, як це можна влаштувати. Рухатися і йти маленькими кроками вперед. Від руху вперед з’являється енергія, […]

» Читати далі

“Стоп”, мені це не підходить: що таке особисті кордони, і як вони працюють

Межі особистості – один із базових психологічних феноменів. Це те, що відділяє і відрізняє нас як особистостей від інших, дає нам розвиватися як окремим істотам та плідно взаємодіяти з іншими. […]

» Читати далі
1 2 3 11