Після тривалого літнього відпочинку знову повернулися до шкільного життя.

Літні канікули – це час, коли кожен знаходить своє натхнення: хтось подорожує і відкриває нові горизонти, хтось насолоджується тишею і спокоєм, а хтось дарує час родині і простим радощам. Повернення до школи може бути різним: хтось радіє зустрічам і новим можливостям, а хтось ще відчуває втому чи хвилювання. Це природно. Новий початок завжди потребує налаштування. Тому так важливо в цей період дбати про свій емоційний стан. Учні мають налаштуватися на навчання, вчителі – на роботу з новими викликами, а батьки – підтримати дітей та водночас зберегти власний баланс.

Щоб легше проходити цей етап, психолог гімназії Наталія Ключко рекомендує звернути увагу на застосунок «Моментал». Це сучасний мобільний застосунок, створений для щоденної турботи про психічне здоров’я. «Моментал» – це простий і водночас дуже корисний інструмент, який допомагає:

✨ відчувати й розуміти власні емоції,

✨ виконувати короткі вправи для розслаблення та стабілізації стану,

✨ формувати звичку зупинятися на хвилинку, аби подбати про себе.

Впровадження таких маленьких практик у повсякденне життя допоможе й дітям, і дорослим відчувати себе більш збалансовано та впевнено в новому навчальному році. «Моментал» нагадує: навіть коротка пауза може подарувати сили, спокій і впевненість.

Пам’ятайте: турбота про власний психологічний стан – це не розкіш, а необхідність.